高考了买只老甲鱼补补

　　龟鳖丸、西洋参、维生素……最近，为了让孩子备战高考，家长们真是绞尽脑汁，有些家长购买了各种各样的保健品，希望能让孩子高考时发挥出色。

　　高三学生珊珊的妈妈昨天买了一只老甲鱼，打算炖了给女儿补身体。

　　专家：不要突然改变饮食习惯

　　杭州市一医院营养科专家杨任华说，保健品并不是每个人都适合，盲目服用可能还会有副作用。高考考生做到一日三餐营养均衡就是最好的。杨医生介绍，米、面、鱼肉、蛋白质等属于酸性食物，蔬菜、水果、豆质品、牛奶等属于碱性食物，大脑在弱碱性环境下可以发挥最大的效率。优质蛋白质、充足的热量和适量维生素就可以保证考生保持在最佳状态。

　　杨医生建议，高考考生不要突然改变饮食习惯，考试时不要吃得太饱、不要喝太多冷饮。此外，考试期间尽量不要喝咖啡。

 

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